Iniciar terapia puede generar ansiedad y nerviosismo, es un espacio en donde se hablará con un desconocido sobre los malestares y problemas más personales.
Algunas personas no están acostumbradas a hablar de sus sentimientos y emociones, y esta situación puede generarles más malestar aún: quizás por ello demoran en comenzar terapia.
Por eso, te damos 6️⃣ consejos para tener en cuenta durante tu primera #consultapsicológica:
1️⃣ El objetivo de la terapia, qué es lo que querés lograr.
2️⃣ Puede que no tengas un tema por el cual ir a hablar cada vez.
3️⃣ Anotá tus sentimientos y emociones en las diferentes situaciones.
4️⃣ Preparate para hablar de lo más privado y personal.
5️⃣ La confianza con el terapeuta es fundamental, si no te sentís cómoda/o con el terapeuta, podés buscar otro que te genere más confianza o sientas más empatía. Cuando llegas nuestra Red un profesional te asesora y orienta en la búsqueda del profesional que más se ajuste a tus necesidades y que, realmente pueda ayudarte.
6️⃣ Escribí notas de recordatorio para cuando lo necesites.
🙌🏼 Esperamos que estos consejos te sirvan y puedas, al fin, comenzar terapia. Queremos que estés bien, ¡estamos para ayudarte!
#RedPsiCba #reddepsicologos #Cordoba #reddepsicologoscordoba
#psicoterapia #psicologia #terapia #saludmental #mente #angustia #miedos #depresion #ansiedad #terapiaonline